台中體驗會
身心與靈性的共舞盛筵
洳意禪舞巧妙地將禪學文化與靈動的舞蹈藝術融為一體。這不僅僅是簡單的身體舞動，更是一場心靈的深度修行，是靈魂詩意的表達。
▶️ 現代生活中，很多人因為工作壓力、生活困難或人際衝突，容易積壓負面情緒，如焦慮、憤怒、悲傷⋯
▶️ 如果這些情緒，無法適當的釋放，它們就像“毒素”一樣，會在身體裡形成一種不健康的能量，可能會導致身體的疼痛、肌肉緊繃、甚至長期的健康問題。
▶️ 釋放這些負能量，其實有很多方法。
洳意禪舞
是在舞蹈中覺知，也就是專注於當下的每一個動作與呼吸。源自禪宗的「專注當下」，意在幫助練習者將注意力集中在此刻，無論是舞蹈的每個動作，還是與自己身體的鏈接，甚至是呼吸的節奏，都需要完全投入，避免過多的思緒或情緒干擾。
☘️ 這樣的覺知讓人能夠在繁忙的生活中找到寧靜與放鬆。
原價：3980
特價：1980元 (含禪服一件價值1980元)
特價：1380元 (不含禪服)
時間：13:30 簽到
課程：14:00-17:30
禪舞的益處
1. 身體層面：
禪舞通過柔和的動作，猶如涓涓細流滋潤大地般，有效地舒展身體的各個關節和肌肉，極大地增強身體的柔韌性與協調性。長期堅持練習禪舞，對改善身體的體態大有裨益，同時能夠有效緩解身體的疲勞與緊張.讓身體回到中正的位置。
2. 心理層面：
在禪舞的過程中，人們需要全身心地專注於當下的動作和內心的感受，這就如同在喧囂的塵世中開闢出一片寧靜的心靈淨土，有助於排除雜念，減輕心理壓力，緩解焦慮和抑鬱等負面情緒。禪舞也是一種獨特的自我表達途徑，能夠助力人們更好地洞悉自己的內心世界，進而提升自信心和自我認同感。
3. 靈性層面：
禪舞蘊含著深邃的禪學智慧，它宛如一把神秘的鑰匙，能夠引導人們去探尋內心深處那閃耀的靈性之光。在舞動的過程中，人們可以敏銳地感受到與宇宙萬物之間的緊密連接，體驗到一種超越自我的寧靜與喜悅，從而使自己的靈性修養得到顯著提升。
禪舞適合人群
一、壓力大的人群
1. 企業主
工作任務重、節奏快、人際關係複雜，禪舞可助其放鬆，暫忘工作壓力，舒展身體、釋放緊張情緒。
2. 上班族
禪舞能使其身心放鬆，提高注意力，改善因久坐工作而僵硬的身體狀態。
二、追求身心靈健康者
1. 健身愛好者
健身人群追求全面健康，禪舞可鍛煉柔韌性、平衡感和協調性，還能滋養身心。
2. 希望改善心理者
存在焦慮、抑鬱或情緒不佳者，禪舞可宣洩負面情緒，培養正面心理狀態。
三、對藝術和文化感興趣者
1. 文化愛好者
禪舞融合多種文化元素，文化愛好者可深入探索其文化精髓。
2. 舞蹈愛好者
舞蹈愛好者可從禪舞中汲取靈感，拓展藝術視野，提升舞蹈技能。
四、退休人士
增強身心健康，禪舞的動作柔和，緩慢，助於促進血液循環、緩解壓力、提高睡眠品質。
適合所有內外兼修、身心愉悅、精神昇華、熱愛美麗的人群；男女皆宜，學員完全不需要任何舞蹈基礎，不限年齡層均可參加！
