台北體驗會

你是否在喧囂的都市中，渴望尋得一處寧靜之地，讓疲憊的身心得到舒緩與滋養呢？

是否嚮往一種獨特的運動方式，既能鍛鍊身體，又能讓心靈重歸平和呢？

現在，洳意禪舞體驗會將爲你開啓這扇通往身心和諧的大門～

原價：3980元

特價：1980元 (含禪服一件價值1980元)

課程：14:00~17:30

時間：13:30 簽到

禪舞，並非簡單的舞蹈形式，祂是禪學文化與肢體藝術的完美融合。在禪舞的世界裏，每一個動作都是內心的表達，每一次呼吸都與天地相連～

無需有專業的舞蹈基礎，只需跟隨內心的節奏，在舞動中感受身體的靈動與心靈的自由。

1.釋放身心壓力：

在忙碌的生活中，我們的身體與心靈積累了太多的壓力。禪舞就像一陣清風，吹散這些陰霾。當你全身心投入到舞動中，所有的煩惱與疲憊都將隨着汗水一同釋放，讓你感受到前所未有的輕鬆與自在。

2.提升專注力：

在禪舞的過程中，需要專注於每一個動作、每一次呼吸。這種專注能夠幫助我們訓練大腦，提高專注力與集中力，讓我們在日常生活中提升更高效地工作與學習。

3.增強身體柔韌性：

禪舞的動作輕柔而流暢，通過基本動作，能夠有效地增強身體的柔韌性與靈活性，調整體態，有效改善身體的各種疼痛與不適，減少亞健康。

4.開啓心靈智慧：

禪舞是一種與內心對話的方式。在舞動中，我們能夠更加深入地暸解自己的內心世界，發現自己的潛能與力量。祂就像一把鑰匙，爲我們開啓心靈的智慧之門，讓我們以更加平和、包容的心態面對生活中的挑戰。

5.專業導師團隊：

我們的禪舞導師擁有豐富的教學經驗與深厚的禪學素養。我們專業的指導與溫暖的陪伴，引領你走進禪舞的世界，幫助你在舞動中找到屬於自己的那份寧靜與喜悅。