舞韻揭空 心禪如意

洳意禪舞，源於敦煌飛天
是禪學文化與舞蹈藝術相融合的一種修身養性的方法
是在身心寧靜.放鬆的狀態下，
覺知身、心、氣、樂、境融為一體
跟隨音樂的旋律.氣機的推動.心念的變化
而自發產生的一種禪修舞蹈
禪舞不僅僅只是一個舞蹈
更是一場”自覺”的過程
拋開一切技巧、規則
回得”心”本初狀態
在呼吸中，覺知當下
在靜處中，安放自心
放下頭腦層面的評判與思維
體會肢體語言的表達與呈現

在舞蹈中覺知，在覺知中舞蹈

禪舞的三本源

【禪之心】

• 覺察層面
  • 開始對自身的思維、情緒、感覺、動作等有一定的覺察，意識到內心的變化。

• 專注與定力層面
  • 能夠將注意力集中在特定的物件上，如呼吸、某個念頭或感覺等，通過持續的專注培養定力，減少雜念與心的散亂。
• 洞察與智慧層面
  • 對身心現象、事物的本質有更深刻的洞察和理解，能以智慧的眼光看待世間萬物，不被表像所迷惑，明白無常、無我等真理。
• 慈悲與包容層面
  • 不僅關注自身的修行和內心狀態，還將這種關注擴展到對他人的慈悲和包容上，以平等心對待一切眾生，希望他人也能脫離痛苦、獲得快樂。
• 超越與解脫層面
  • 達到一種對世間萬物的超脫境界，擺脫各種執著和束縛，實現內心的徹底解脫和自由，安住于一種平靜、自在的狀態。

【身之行】

強調身心寧靜、放鬆的狀態下，覺知身、心、氣、樂、境五要素融合，爾產生的舞蹈動作，具有獨特性。

在舞動中專注於當下瞬間，憑藉身體的自然流動去感受內心的平和、覺察自我，並且達成與周邊環境的交融。舞者在舞動之際，重視每個動作與身體的鬆弛以及連貫性和自主性，從而實現身心的合一境界。

融合了禪學的理念及其精神內蘊，能夠在身體的舞動當中探尋內心的靜謐與智慧。

【氣之韵】

禪舞中的“氣之韻”指呼吸與動作協調以達身心合一境界，是呼吸藝術與內在生命能量的流動表達。

洳意禪舞的修習能修身養性，如柔軟筋骨、強身健體、愉悅心靈等，還能助舞者覺知自我，保持內心平靜，回歸自性清淨。